MENU
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Свежие темы форума :

  • Криминальная ситуация . Часть 2.
  • Daniela"
  • Прошел год с тех пор , как Макри стал президентом...
  • Daniela"
  • В школах опять забастовки.
  • Daniela"
  • ВСЕ МЫ ВЫШЛИ ИЗ ЭТОЙ ВЕЛИКОЙ СТРАНЫ.
  • horoshiyivan2012"
  • Аргентинские новости . Часть 2.
  • Daniela"

    Посмотреть все темы по порядку....


    Внимание посетителей!

    * На нашем форуме , существуют разделы и темы обсуждений , которые скрыты от незарегистрированных пользователей. Зарегистрируйтесь или зайдите на сайт под своим логином ! Если вы решите остаться незарегистрированным, то не удивляйтесь, что информация пройдет мимо Вас, а некоторые темы на форуме, будут закрываться раньше, чем вы успеете их прочитать.


    *  Свежие последние посты находятся на последней по нумерации странице каждой темы !
    Первая страница в каждой теме , самая старая по времени!!!

     

    Страница 1 из 151231415»
    Модератор форума: DeNuevaYork 
    Русский форум в Аргентине » - Разное - » Женские посиделки на кухне » Похудеть. (разные мнения (собственные и из интернета))
    Похудеть.
    DanielaДата: Четверг, 24.11.2011, 11:22 | Сообщение # 1
    Старейший
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 20527


    Страна пребывания:Аргентина
    Зарегистрирован c : 28.05.2010

    Рейтинг ТОП50:

    Витамин, который помогает похудеть.



    Врачи советуют тем, кому трудно сбросить в весе употреблять в пищу витамин В6, которые усиливает метаболизм, устраняет жир и помогает таким образом похудеть.
    Этот витамин находится в бананах, курице, рисе, сардинах и черном хлебе. Так же этот витамин рекомендуют тем , кто уже "сидит " на диете, чтобы нормализовать глюкозу в крови, нормализует вспышки нервозного состояния.
    Ссылка


    ""Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. 
    И ещё, спасибо тем людям, которые вышли из неё, и сделали её ещё лучше."
    "

      14-553-29181
     
    katya79Дата: Четверг, 24.11.2011, 11:48 | Сообщение # 2
    Уважаемый новичок
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 6206


    Страна пребывания:Аргентина
    Зарегистрирован c : 01.12.2010

    Рейтинг ТОП50:

    Quote (Daniela)
    нормализует вспышки нервозного состояния

    Это про нас тут happy
    Я за Пилатес!!!!!!!!!!!!!!! У нас в городе все мало мальские уважающие себя дамы все на Пилатес ходят))) Прямо как клуб по интересам)))


    "я знаю пароль, я вижу ориентир, я верю только в это- любовь спасет мир"
      14-553-29184
     
    DanielaДата: Четверг, 24.11.2011, 13:09 | Сообщение # 3
    Старейший
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 20527


    Страна пребывания:Аргентина
    Зарегистрирован c : 28.05.2010

    Рейтинг ТОП50:

    А у нас уже "бум" на пилатес пропал. Года три назад все метнулись на это новшество,а потом поняли , что лучше подвижный спорт, чем халявные "потягивания". Женщины же хотят чтобы побыстрее был виден эфект, а не годами себя мучить растяжками... А лучше бега и прыжков , для этих целей пока еще ничего не придумали.
    У нас тоже ходят в фитнес клубы , как на встречи с подругами... Мне очень нравится там обстановка...


    ""Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. 
    И ещё, спасибо тем людям, которые вышли из неё, и сделали её ещё лучше."
    "

      14-553-29187
     
    katya79Дата: Четверг, 24.11.2011, 13:24 | Сообщение # 4
    Уважаемый новичок
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 6206


    Страна пребывания:Аргентина
    Зарегистрирован c : 01.12.2010

    Рейтинг ТОП50:

    а у нас считают, что пилатес лучше прыжков и бега- не травмируешь конечности, а форма приобретается идеальная, пусть не за 1 мес. а за 5-6- но эффект на лицо, то есть на попу happy

    "я знаю пароль, я вижу ориентир, я верю только в это- любовь спасет мир"
      14-553-29189
     
    katya79Дата: Четверг, 24.11.2011, 13:30 | Сообщение # 5
    Уважаемый новичок
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 6206


    Страна пребывания:Аргентина
    Зарегистрирован c : 01.12.2010

    Рейтинг ТОП50:

    как мне тренер сказала, если соблюдать диету- то форма приобретается за 3 мес., а если кушать нормально, то надо около 6-8 мес. а то и год, все индивидуально. Пилаес хорош тем, что ты отдыхаешь морально и набираешься внутренними силами и успокаеваешься, уходишь от проблем, тут конечно козами никто не прыгает- это гимнастика на гране с психотерапией, что мне просто жизненно необходимо!!! И конечно надо заниматься годами... Что- то честно говоря мне так обрыдла эта бездеятельная жизнь, что только психотерапия и помогает sad

    "я знаю пароль, я вижу ориентир, я верю только в это- любовь спасет мир"
      14-553-29190
     
    DanielaДата: Четверг, 24.11.2011, 13:49 | Сообщение # 6
    Старейший
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 20527


    Страна пребывания:Аргентина
    Зарегистрирован c : 28.05.2010

    Рейтинг ТОП50:

    katya79, а йогу не пробовала? Говорят тот же эффект. Отключаешься от всего и уходишь в "себя". заодно упражнения делаешь на гибкость...
    А если соблюдать диету, то можно и без упражнения похудеть за полгода -год.

    Quote (katya79)
    тут конечно козами никто не прыгает

    Да уж, в спортивном клубе тюленем не полежишь. happy

    Всем известно, что лежачие больные обречены на смерть...Движение - это жизнь.

    А вообще чтобы сжигать калории можно уколами обойтись. Вообще ничего не делать, придти на процедуру, раз в неделю (или в две недели), и прощай килограммы..Одно плохо - перестаешь делать уколы, опять толстеешь. с другой стороны если перестать делать упражнения (все равно какие , как коза или как тюлень), тоже начинаешь толстеть.
    Кать, не пробовала инъекции?


    ""Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. 
    И ещё, спасибо тем людям, которые вышли из неё, и сделали её ещё лучше."
    "

      14-553-29192
     
    bagyДата: Четверг, 24.11.2011, 15:34 | Сообщение # 7
    Бывалый
    Группа: Долгожитель
    Сообщений: 363


    Страна пребывания:Аргентина
    Зарегистрирован c : 05.03.2011

    Рейтинг ТОП50:

    стараемся не есть после 6 вечера-) аргентинцы удивляются, для них ужин в 9 вечера это норма-)

    "Сейчас и есть то самое время."
      14-553-29196
     
    ВадимДата: Четверг, 24.11.2011, 15:39 | Сообщение # 8
    Профессионал
    Группа: Проверенные
    Сообщений: 1523


    Страна пребывания:Украина
    Зарегистрирован c : 06.09.2011

    Рейтинг ТОП50:

    Напишите пожалуста какой у аргентинцев традиционный режим питания.
      14-553-29197
     
    DanielaДата: Четверг, 24.11.2011, 15:45 | Сообщение # 9
    Старейший
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 20527


    Страна пребывания:Аргентина
    Зарегистрирован c : 28.05.2010

    Рейтинг ТОП50:

    завтрак , например в 7-8 часов. Причем на завтрак чашка чая/кофе плюс булочка или бутербродик. Часов в 10 опять тоже самое , в 12 обед, примерно в 17 часов полдник, в 21-22 часа ужин. А в перерывах мате, мате...

    ""Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. 
    И ещё, спасибо тем людям, которые вышли из неё, и сделали её ещё лучше."
    "

      14-553-29199
     
    katya79Дата: Четверг, 24.11.2011, 18:40 | Сообщение # 10
    Уважаемый новичок
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 6206


    Страна пребывания:Аргентина
    Зарегистрирован c : 01.12.2010

    Рейтинг ТОП50:

    вот а мне никак неудается не есть после 19. Ужинаем в 21.00 и это у нас считается рано!!! Все остальные едят асадо и картофель фри в 23.00 и до 00.00... Ужас какой-то.
    Мне пилатес еще и растяжками нравится, я себя очень легкой в передвижении начинаю чуствовать, прямо летаю))) И нагибаться легко и коленки не скрипят как раньше и в ребенком на руках могу прогуляться легко и вообще пройти 3 км без проблем. Общая физ. форма стала очень хорошей-теперь в горы можно идти в паход happy
    Я не гонюсь за быстрым результатом похудения- мне нужен плановый подход))) Я тюлень... Кстати- сейча мои упражнения в пилатесе связаны не с лежанием вовсе, а с прессом, например с мячом ноги поднимать или торс поднятый с попой над землей и упираться только плечами и пятками и в таком положении уезжать вперед... ВО КАК МОГУ!!!


    "я знаю пароль, я вижу ориентир, я верю только в это- любовь спасет мир"

    Сообщение отредактировал katya79 - Четверг, 24.11.2011, 18:41









      14-553-29228
     
    DanielaДата: Четверг, 24.11.2011, 23:20 | Сообщение # 11
    Старейший
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 20527


    Страна пребывания:Аргентина
    Зарегистрирован c : 28.05.2010

    Рейтинг ТОП50:

    Quote (katya79)
    с мячом ноги поднимать или торс поднятый с попой над землей и упираться только плечами и пятками и в таком положении уезжать вперед... ВО КАК МОГУ!!!

    А 35 минут быстрой ходьбой типо "почти бег" можешь пройти? Да так чтобы при этом не устать? А я могу..!!
    Вот только все равно что то не особо худеется wink ..видимо потому, что тоже не могу отказаться от вечернего ужина. Вот сегодня опять на ночь глядя пицы переели.. sad


    ""Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. 
    И ещё, спасибо тем людям, которые вышли из неё, и сделали её ещё лучше."
    "

      14-553-29251
     
    katya79Дата: Четверг, 24.11.2011, 23:33 | Сообщение # 12
    Уважаемый новичок
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 6206


    Страна пребывания:Аргентина
    Зарегистрирован c : 01.12.2010

    Рейтинг ТОП50:

    Ах Даниела cry я тоже 4 куска пицы стрескала в 21.30 sad как тут похудеть-то... тем более что теперь пица из своего теста- мммм вкуснота ди с грибками и хамоном и с анчоусами- мита-мита wink

    "я знаю пароль, я вижу ориентир, я верю только в это- любовь спасет мир"
      14-553-29254
     
    katya79Дата: Четверг, 24.11.2011, 23:36 | Сообщение # 13
    Уважаемый новичок
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 6206


    Страна пребывания:Аргентина
    Зарегистрирован c : 01.12.2010

    Рейтинг ТОП50:

    я быстрым шагом хожу на пилатес и обратно- по 20 мин в одну сторону... я никогда машиной лишней раз не пользуюсь- что б до зала доехать- везде быстрым шагом- так, что в день набегает около часа быстрым шагом и еще часик прогулочным))) smile еще в садик детский быстрым шагом 20 минут в одну сторону и в супермаркет... я безлошадная... это плюс к моему фитнесу...

    "я знаю пароль, я вижу ориентир, я верю только в это- любовь спасет мир"
      14-553-29255
     
    HranitelДата: Пятница, 25.11.2011, 04:18 | Сообщение # 14
    Специалист
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 831


    Страна пребывания:Российская Федерация
    Зарегистрирован c : 02.02.2011

    Рейтинг ТОП50:

    Витамин Б6 сам по себе не влияет на массу тела. Это по опыту. Просто начинаешь быстрее двигаться, иногда даже движения становятся суетливыми. Не можешь на месте сидеть, всё время хочется что-то делать, куда-то бежать. Как будто на ёжика села. Когда я первый раз стала его принимать, у меня все руки были в ссадинах и сама вся в синяках. Без конца на что-то натыкаешься.

    А вообще, это для усиления мысленных процессов мозга, улучшения памяти. Разведчикам во время обучения его тоже дают.
    Школьникам тоже назначают, когда снижается внимание.

    Кому за 40, тоже иногда хорошо принимать. Я сыну давала, когда в институте учился - очень большие нагрузки были, он ещё и работал.
    Содержится в больших количествах в овсянке, чёрном хлебе и морской капусте (по мне - мерзость).

    Но вот насчёт худеть - сомневаюсь. Быстрее двигаешься - больше есть хочется.
    И спать ложиться не поемши - всю ночь кошмары сниться будут.


    "Поживём - увидим, доживём - узнаем, выживем - учтём."
      14-553-29259
     
    nenasheva10Дата: Пятница, 25.11.2011, 08:42 | Сообщение # 15
    Бывалый
    Группа: Долгожитель
    Сообщений: 282


    Страна пребывания:Аргентина
    Зарегистрирован c : 27.10.2010

    Рейтинг ТОП50:

    Да уж девченки,проблема похудеть это для меня уже как навязчивая идея. Пока жила дома, бегала по работе. А в Аргентину приехала, села" дома,что называется. Теперь лишние кг, не выгоняет ни зарядка ни овощи с фруктами....Вобщем,жусть. А вокруг столько красоток. Вот и думай теперь, как же жить дальше sad
      14-553-29267
     
    Русский форум в Аргентине » - Разное - » Женские посиделки на кухне » Похудеть. (разные мнения (собственные и из интернета))
    Страница 1 из 151231415»
    Поиск:

    MENU

    Рейтинг@Mail.ru