MENU
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Свежие темы форума :

  • Аргентинцы будут ездить в США без визы.
  • shtukanca"
  • Буэнос Айрес.
  • Daniela"
  • Аргентинские новости . Часть 2.
  • Daniela"
  • Выборы. Кто обязан голосовать.
  • Daniela"
  • Криминальная ситуация . Часть 2.
  • Daniela"

    Посмотреть все темы по порядку....


    Внимание посетителей!

    * На нашем форуме , существуют разделы и темы обсуждений , которые скрыты от незарегистрированных пользователей. Зарегистрируйтесь или зайдите на сайт под своим логином ! Если вы решите остаться незарегистрированным, то не удивляйтесь, что информация пройдет мимо Вас, а некоторые темы на форуме, будут закрываться раньше, чем вы успеете их прочитать.


    *  Свежие последние посты находятся на последней по нумерации странице каждой темы !
    Первая страница в каждой теме , самая старая по времени!!!

     

    Страница 3 из 15«123451415»
    Модератор форума: DeNuevaYork 
    Русский форум в Аргентине » - Разное - » Женские посиделки на кухне » Похудеть. (разные мнения (собственные и из интернета))
    Похудеть.
    rasamajaДата: Понедельник, 23.01.2012, 13:35 | Сообщение # 31
    Профессионал
    Группа: Долгожитель
    Сообщений: 4387


    Страна пребывания:Аргентина
    Зарегистрирован c : 12.06.2010

    Рейтинг ТОП50:

    Quote (yanysa87)
    )))а зимой занимаюсь дома бодифлексо

    Вы молодец ! А у нас такая жара, тоже выходить никуда не хочется! Пойду в бассейн запишусь.


    "ВСЁ ХОРОШО."
      14-553-34100
     
    luceroДата: Понедельник, 23.01.2012, 14:33 | Сообщение # 32
    Специалист
    Группа: Свои
    Сообщений: 1057


    Страна пребывания:Российская Федерация
    Зарегистрирован c : 22.11.2010

    Рейтинг ТОП50:

    Сколько не занимайся фитнесом-много не похудеешь.Зато тело будет подтянутым.Похудеть можно питаясь сбалансированно.Нужно питаться 4-5 раз в день небольшими порциями и чтобы одновременно вы употребили белок,углеводы и клетчатку.Например-50г мяса,30г ржаного хлеба,капустный салат сколько хочется.Углеводы только "медленные"!Есть такие продукты,на переваривание которых уходит больше энергии,чем в самом продукте(капуста,огурцы,сельдерей).Я так уже 2,5 года питаюсь.При росте 165 см вешу 55-56 кг.Вся фишка в том,чтобы сахар в крови поддерживать одинаковый в течении суток.Поэтому перед сном творог(например с яблоком).Если не есть после 6 вечера-у вас к утру сахар так упадёт,что всё что вы съедите утром сразу отложиться "про запас".Никакого сахра,картошки,белого хлеба!Через год вы себя не узнаете!Кстати ластёнам-сладкого мы хотим потому что хрома в организме не хватает.Пейте витамины с повышенным содержанием хрома и употребляйте в пищу почаще фасоль и гов. печень.Вместо сахара-фруктоза или сироп агавы,но тоже понемногу.

    "У меня есть мечта..."
      14-553-34108
     
    yanysa87Дата: Вторник, 24.01.2012, 07:16 | Сообщение # 33
    Начинающий
    Группа: Долгожитель
    Сообщений: 47


    Страна пребывания:Российская Федерация
    Зарегистрирован c : 14.01.2012

    Рейтинг ТОП50:

    Quote (lucero)
    Похудеть можно питаясь сбалансированно.

    Не,я так не могу...знаю,что себе любимой не могу ни в чем отказать)))я,если мало двигаюсь,то поправляюсь,хоть ешь,хоть не ешь...а когда хожу куда-то на спорт или хотя бы на работу)),то мне этого хватает и могу есть что угодно....Мне кажется-это все индивидуально,звисит от обмена веществ,наследственности и тд.


    "Если тебе скажут, что мечты не сбываются — не верь. Они сбываются, если за них бороться."
      14-553-34190
     
    КонанДата: Вторник, 24.01.2012, 13:41 | Сообщение # 34
    Бывалый
    Группа: Свои
    Сообщений: 436


    Страна пребывания:Украина
    Зарегистрирован c : 10.07.2010

    Рейтинг ТОП50:

    Можно попробовать парную баню. способствует да и жара на улице не так досаждать будет ( тем кто выживет)

    "Пилигрим"
      14-553-34211
     
    luceroДата: Вторник, 24.01.2012, 14:00 | Сообщение # 35
    Специалист
    Группа: Свои
    Сообщений: 1057


    Страна пребывания:Российская Федерация
    Зарегистрирован c : 22.11.2010

    Рейтинг ТОП50:

    Quote (yanysa87)
    когда хожу куда-то на спорт или хотя бы на работу)),то мне этого хватает и могу есть что угодно....

    Ну это пока 25 лет.Дело ведь не в красоте,а в здоровье.У любого человека с любым обменом веществ и с любой наследственностью поджелудочная с годами изнашивается и Вы себе любимой не можете отказать умереть раньше.


    "У меня есть мечта..."
      14-553-34212
     
    marmoraДата: Вторник, 07.02.2012, 10:48 | Сообщение # 36
    Почетный участник
    Группа: Долгожитель
    Сообщений: 125


    Страна пребывания:Египет
    Зарегистрирован c : 07.02.2012

    Рейтинг ТОП50:

    а я перестала есть после 18 часов и похудела за 4 месяца на 12 кг...
    а потом снова сорвалась ((( в итоге наела 5 кг...
    сейчас снова вхожу в коллею, так сказать

      14-553-35377
     
    katya79Дата: Вторник, 07.02.2012, 10:52 | Сообщение # 37
    Уважаемый новичок
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 6202


    Страна пребывания:Аргентина
    Зарегистрирован c : 01.12.2010

    Рейтинг ТОП50:

    у нас сложно не есть после 18.00 здесь офиц. ужины начинаются с 21.00. Только открываются рестораны и пиццерии. А вот дома можно и не есть так поздно))) То есть на неделе вроде получается не есть, а с пятницы по воскресенье не получается(((( Тут на днях ДР с асадо началось в 00.00 и до 03.00... Как же можно асадо то не есть???

    "я знаю пароль, я вижу ориентир, я верю только в это- любовь спасет мир"

    Сообщение отредактировал katya79 - Вторник, 07.02.2012, 10:53









      14-553-35378
     
    DanielaДата: Вторник, 07.02.2012, 11:51 | Сообщение # 38
    Старейший
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 20952


    Страна пребывания:Аргентина
    Зарегистрирован c : 28.05.2010

    Рейтинг ТОП50:

    Quote (marmora)
    а я перестала есть после 18 часов и похудела за 4 месяца на 12 кг...

    В вашем возрасте (тем кому до 30), похудеть очень легко. Еще во всю работает система сжигания колориев.Но если будете долго без еды сидеть испортите ее себе раньше времени. Местные диетологи категорически не разрешают голодать , так как можно приучить организм перестать сжигать калории и начнется быстрый и необратимый процесс ожирения... Причем не зависимо от того будете вы есть или нет.


    ""Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. 
    И ещё, спасибо тем людям, которые вышли из неё, и сделали её ещё лучше."
    "

      14-553-35383
     
    DanielaДата: Вторник, 07.02.2012, 11:52 | Сообщение # 39
    Старейший
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 20952


    Страна пребывания:Аргентина
    Зарегистрирован c : 28.05.2010

    Рейтинг ТОП50:

    Quote (katya79)
    т на днях ДР с асадо началось в 00.00 и до 03.00... Как же можно асадо то не есть???

    А у нас на днях ужин с друзьями начался в 8 вечера и закончился в 4 утра...и тоже асадо. sad


    ""Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. 
    И ещё, спасибо тем людям, которые вышли из неё, и сделали её ещё лучше."
    "

      14-553-35384
     
    katya79Дата: Вторник, 07.02.2012, 12:09 | Сообщение # 40
    Уважаемый новичок
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 6202


    Страна пребывания:Аргентина
    Зарегистрирован c : 01.12.2010

    Рейтинг ТОП50:

    ну и как можно сидеть в сторонке- когда все едят нежную ароматную фальдиту sad заедая салатиками и запивая газировкой и вином или пивом.......

    Прикрепления: 8637927.jpg(88Kb)


    "я знаю пароль, я вижу ориентир, я верю только в это- любовь спасет мир"

    Сообщение отредактировал katya79 - Вторник, 07.02.2012, 12:12









      14-553-35385
     
    marmoraДата: Вторник, 07.02.2012, 13:03 | Сообщение # 41
    Почетный участник
    Группа: Долгожитель
    Сообщений: 125


    Страна пребывания:Египет
    Зарегистрирован c : 07.02.2012

    Рейтинг ТОП50:

    Quote (Daniela)
    В вашем возрасте (тем кому до 30), похудеть очень легко. Еще во всю работает система сжигания колориев.Но если будете долго без еды сидеть испортите ее себе раньше времени. Местные диетологи категорически не разрешают голодать , так как можно приучить организм перестать сжигать калории и начнется быстрый и необратимый процесс ожирения... Причем не зависимо от того будете вы есть или нет.


    а я абсолютно согласна))) что голодать нельзя, что организм включает функция сохранения запасов... пройденный этап... потому я питаюсь системно - не ограничиваю себя ни в мясе (я ужасный мясоед), ни с ладком даже... просто делаю это по системе одной - и факт в том, что худею (НЕ РЕКЛАМА)....
    и мне не особо просто похудеть на самом деле - проблемы с щитовидкой... а это ооочень тормозит процесс... да и потом я от природы пышных форм... к сожалению

      14-553-35388
     
    marmoraДата: Вторник, 07.02.2012, 13:04 | Сообщение # 42
    Почетный участник
    Группа: Долгожитель
    Сообщений: 125


    Страна пребывания:Египет
    Зарегистрирован c : 07.02.2012

    Рейтинг ТОП50:

    [quote=katya79]у и как можно сидеть в сторонке- когда все едят нежную ароматную фальдиту sad заедая салатиками и запивая газировкой и вином или пивом....... [/quote]

    какая вкусняшка на фото)) мммм...
    ее можно)) это ж гриль? так?
    ох... сплошные соблазны....

    девушки, я не с аргентины.. с Египта... ничего что я к Вам присоединилась?

      14-553-35389
     
    luceroДата: Вторник, 07.02.2012, 14:07 | Сообщение # 43
    Специалист
    Группа: Свои
    Сообщений: 1057


    Страна пребывания:Российская Федерация
    Зарегистрирован c : 22.11.2010

    Рейтинг ТОП50:

    marmora, Если не есть с 6 вечера до утра,то сахар в крови падает так,что у организма получается стрэсс.Просто нужно есть "медленные продукты".125 г творога без сахара и яблочко 200г будут питать ваш организм до утра и не откладываться в бока.Но нечасто можно и асадо до утра-мясо тоже "медленное" happy

    "У меня есть мечта..."
      14-553-35405
     
    katya79Дата: Вторник, 07.02.2012, 14:40 | Сообщение # 44
    Уважаемый новичок
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 6202


    Страна пребывания:Аргентина
    Зарегистрирован c : 01.12.2010

    Рейтинг ТОП50:

    это асадо- мясо приготовленное на решетке- очень вкусное и сочное... да если есть мясо не заедая хлебом и не запивая гзировкой- то ничего страшного не будет

    "я знаю пароль, я вижу ориентир, я верю только в это- любовь спасет мир"
      14-553-35407
     
    DanielaДата: Вторник, 07.02.2012, 18:02 | Сообщение # 45
    Старейший
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 20952


    Страна пребывания:Аргентина
    Зарегистрирован c : 28.05.2010

    Рейтинг ТОП50:

    lucero, а молочные продукты, я имею в виду творог, не содержит не нужных жиров? Или творог должен быть обезжиренный?

    ""Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. 
    И ещё, спасибо тем людям, которые вышли из неё, и сделали её ещё лучше."
    "

      14-553-35431
     
    Русский форум в Аргентине » - Разное - » Женские посиделки на кухне » Похудеть. (разные мнения (собственные и из интернета))
    Страница 3 из 15«123451415»
    Поиск:

    MENU

    Рейтинг@Mail.ru